Água e saúde andam lado a lado, contribuindo para se ter uma melhor qualidade de vida. Não é para menos, afinal, o corpo humano adulto pode ter de 60% a 70% de água.
Ela está presente em diversos órgãos, como no cérebro, pulmão e rins. Sem água, esses órgãos, bem como todo o corpo, não funcionam corretamente. É justamente aí que podem surgir problemas de saúde.
Aqui, você confere detalhes sobre a importância da água em nossa saúde e confere dicas para aumentar seu consumo no dia a dia. Acompanhe!
A água compõe boa parte de nosso corpo e desempenha papéis fundamentais, contribuindo para seu correto funcionamento. Um dos principais é o transporte de nutrientes e oxigênio, garantindo que cheguem até os órgãos.
Outras funções da água são a regulagem da temperatura do corpo, a proteção de órgãos vitais, o suporte no melhor metabolismo celular e no processo de digestão, entre outros.
Se o corpo não tiver água em um nível adequado, o organismo não conseguirá realizar processos básicos. É aí que surgem problemas de saúde, comprometendo a qualidade de vida.
A importância da água está justamente na contribuição para o funcionamento adequado do organismo, minimizando o risco de contrair doenças ou de ter sintomas de desidratação.
O corpo humano é emite sinais que podem indicar uma possível desidratação. Entre os principais estão a sede, o cansaço, câimbras musculares e o ressecamento da pele.
Também há a possibilidade de ter constipação, pressão sanguínea irregular, dor de cabeça, tontura, fraqueza, boca seca e alteração na urina, que se torna mais escassa e escura.
Para evitar essa lista de sintomas da desidratação é simples, basta aumentar o consumo de água durante o dia, passando a ingerir uma quantidade adequada ao seu perfil.
A quantidade ideal de água a ser consumida diariamente varia de acordo com o perfil de cada pessoa. Mas há uma regra de cálculo geral: normalmente, recomenda-se a ingestão de 30 a 40 ml de água por cada quilograma de peso corporal.
Na prática, isso significa que quem tem 65 quilos deve beber 1.950 ml de água, considerando a quantidade mínima. Porém, é muito importante reforçar que se trata de uma estimativa e não o total perfeito para o seu caso.
Cada organismo tem especificidades que podem indicar uma necessidade maior ou menor de água. Por exemplo, quem sua muito pode precisar consumir mais água, bem como quem tem cálculo renal (neste caso, para dissolver os sais presentes no organismo).
Não sabe ao certo qual quantidade de água consumir com base em seu perfil? Neste caso, é interessante consultar um médico para ter uma orientação personalizada ao seu perfil.
Nem todo mundo se lembra de tomar água regularmente durante o dia, o que acaba contribuindo para quadros de desidratação e sintomas associados.
Mas há formas de consumir uma quantidade maior de água diariamente! A seguir, listamos as principais, aquelas que são fáceis de serem adotadas no dia a dia e trazem excelente resultado:
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Decidiu consumir uma quantidade maior de água, para manter seu corpo hidratado sempre? Então, invista em purificadores de água! Eles são aparelhos que conseguem reter resíduos contaminantes da água, como partículas de barro, areia e o excesso de cloro.
Como resultado, tem-se uma água filtrada de excelente qualidade e segura para a saúde. Esse é um detalhe muito importante, porque a água que chega em sua casa pela rede de distribuição nem sempre está livre de resíduos.
Ao investir no aparelho, é possível garantir qualidade da água e proteção de sua saúde e de sua família, valendo a pena a compra.
Existem diversos fatores que você deve considerar ao comprar purificador de água! Para lhe auxiliar nessa tarefa, indicamos os principais:
O Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia) testa e certifica os purificadores que possuem boa capacidade de filtragem e consumo reduzido de energia. Ao comprar o seu, dê preferência para o aparelho com o selo do órgão.
Verifique se o aparelho oferece recursos extras, como o de água gelada. Dessa forma, dá para ter água purificada refrigerada com muito mais facilidade e comodidade no dia a dia!
Considere a área disponível para instalação do purificador. Se for pequena, tente comprar um purificador de água compacto, que possui bom desempenho e cabe em áreas reduzidas.
O processo de manutenção do purificador deve ser simplificado, para que consiga realizá-lo por conta própria. Por isso, procure saber como funciona a manutenção do aparelho de seu interesse, informação que pode ser obtida com o vendedor ou no site da marca.
Prefira os aparelhos com sistema de troca de refil fácil, o que descomplica a manutenção e garante que a substituição da peça seja feita rapidamente e sem contratação de um técnico.
Na SuperFilter, você encontra alternativas de purificadores com essas e outras características por um excelente custo-benefício. Confira e compre o seu online, garantindo água gelada e purificada sempre!
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