Água Ionizada: O que é e quais são seus benefícios para a saúde?

O que você encontrará neste artigo:

• • • O que é água ionizada?
    • Como funciona o processo de ionização?
    • Benefícios da água ionizada para a saúde
    • Há alguma contraindicação?
    • Como ter água ionizada todos os dias?

A qualidade da água que consumimos diariamente influencia diretamente a nossa saúde e bem-estar. Entre as diversas opções disponíveis, a água ionizada tem ganhado destaque devido aos seus possíveis benefícios para o organismo. Mas afinal, o que é água ionizada e como ela pode impactar sua rotina? Continue lendo para entender mais sobre esse tema e descobrir como garantir água ionizada todos os dias.

Fonte: Pexels.com

O que é água ionizada?

A água ionizada passa por um processo de eletrólise que altera sua composição química, separando os íons positivos e negativos. Isso resulta na formação de dois tipos de água:

• Água ionizada alcalina: Rica em minerais e antioxidantes, possui um pH elevado e pode ajudar a equilibrar a acidez do corpo.
• Água ionizada ácida: tem propriedades antimicrobianas e pode ser utilizada para higienização e cuidados com a pele.

A água ionizada alcalina é a mais consumida, pois acredita-se que tenha efeitos positivos na saúde, como melhor hidratação e potencialização do sistema imunológico.

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Como funciona o processo de ionização?

A ionização ocorre por meio de um aparelho chamado ionizador de água, que utiliza eletricidade para separar os minerais presentes na água e modificar seu pH. Durante esse processo:

1. A água passa por placas eletrizadas que separam os íons positivos e negativos.
2. Os minerais alcalinos (como cálcio, potássio e magnésio) são concentrados na água alcalina.
3. A água ácida, por sua vez, é separada para usos secundários, como limpeza e esterilização.

Além dos ionizadores elétricos, existem purificadores com essa função, tornando o acesso à água ionizada ainda mais prático.

Benefícios da água ionizada para a saúde

Muitos defensores da água ionizada relatam vantagens como aumento da energia, melhor digestão e maior resistência a doenças. Aqui estão alguns benefícios que a ciência tem explorado:

1. Melhora da hidratação

A água ionizada possui moléculas menores, facilitando a absorção pelo organismo e promovendo uma hidratação mais eficiente do que a água comum.

2. Equilíbrio do pH corporal

Nosso corpo tende a se tornar mais ácido devido à dieta e ao estresse. A água ionizada alcalina pode ajudar a neutralizar essa acidez, contribuindo para o equilíbrio do pH.

3. Poder antioxidante

A presença de íons hidroxila (OH-) na água ionizada alcalina ajuda a combater os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e o envelhecimento celular.

4. Apoio à digestão

A água ionizada pode estimular a produção de enzimas digestivas, auxiliando na absorção de nutrientes e na redução da sensação de inchaço após as refeições.

5. Fortalecimento do sistema imunológico

Estudos indicam que um ambiente menos ácido no corpo pode melhorar a resposta imunológica, tornando o organismo mais resistente a doenças.

6. Energização e bem-estar geral

Pessoas que consomem água ionizada frequentemente relatam mais disposição e menor sensação de fadiga no dia a dia.

Há alguma contraindicação?

Apesar dos benefícios, é importante utilizar a água ionizada de forma equilibrada. Algumas considerações incluem:

• Pessoas com problemas renais devem evitar o consumo excessivo de minerais presentes na água ionizada alcalina.
• O excesso de alcalinidade pode interferir no processo digestivo de algumas pessoas.
• Consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças na alimentação é sempre uma boa prática.

Fonte: Tudo&/ Divulgação

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Como ter água ionizada todos os dias?

Se você quer incluir a água ionizada na sua rotina, algumas opções práticas são:

• Investir em um purificador com ionizador: essa é a maneira mais eficiente de garantir água ionizada sempre disponível em casa.
• Ficar atento à qualidade da água: Antes da ionização, a água deve ser filtrada para eliminar impurezas e garantir um consumo seguro, a escolha do purificador já garante isso. Caso você opte por um aparelho ionizador, aí será necessário purificar a água antes.
• Escolher o equipamento ideal: existem ionizadores portáteis e de instalação fixa, cada um adequado a diferentes necessidades.

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