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Mônica SuperFilter 18 de maio de 2020 Tempo de leitura 4 minutos

Qual a importância de beber água pura?

Boa parte do nosso corpo é composto por água (75%) e seu consumo diário permite que o organismo funcione bem. Só para se ter uma ideia, 95% da composição do nosso sangue é de água. Este dado deixa muito claro o fato de que a ingestão de água pura é um dos pilares para mantermos a saúde em dia.

beber água pura

No entanto, o que se percebe é que cada vez mais pessoas têm deixado este hábito de lado, o que acarreta no curto e longo prazos prejuízos significativos ao corpo por não receber a quantidade que precisa para funcionar.

 

Por que é importante beber água?

É muito importante transformar o ato de beber água de qualidade em uma rotina. A média de consumo diária depende de organismo para organismo, mas a média indicada pelos especialistas é de, pelo menos, 2 litros por dia. Consumindo esta quantidade, você irá contribuir para:

 

1) Melhorar o funcionamento dos órgãos

Quando o corpo recebe a quantidade adequada de água, os benefícios para os órgãos do corpo são muitos. No caso do cérebro, por exemplo, quando há hidratação adequada as células recebem sangue oxigenado e nosso sistema fica mais alerta. A ingestão de água purificada também faz bem para os rins, pois auxilia na eliminação de resíduos e nutrientes desnecessários por meio da urina.

O estômago também é beneficiado com a hidratação, pois a água auxilia os nutrientes a se dissolverem mais facilmente de modo que facilita a absorção pelo sangue e seu transporte para as células.

 

2) Melhorar a qualidade da pele

Sim, a pele – o maior órgão do nosso corpo – é a principal beneficiada da ingestão de água. É ela que dá os primeiros sinais de que o corpo está hidratado, sendo assim, quando os tecidos estão bem hidratados, a pele apresenta um aspecto de viço e jovialidade.

Isso acontece porque ela proporciona maior elasticidade e tonicidade, contribuindo para que a pele fique mais firme e sem rugas aparentes.

 

3) Lubrificar os músculos e articulações

Os músculos e articulações também são beneficiados. No caso do nosso corpo, os benefícios da água para todos é auxiliar na lubrificação dos músculos, melhorando seu funcionamento, e das articulações, protegendo-as de eventuais lesões. Um fato bem importante associado à água, é que sua ingestão é excelente e altamente recomendada nas dietas de quem busca ganho de massa muscular.

 

4) Auxiliar na redução de peso

A água tratada é muito benéfica para quem deseja perder peso, principalmente porque ela possui um alto poder de saciedade. A recomendação é beber água antes e entre as refeições para ter a sensação de que o que foi ingerido é suficiente, o que evita uma alimentação exagerada.

Como o processo de digestão e o funcionamento do intestino também melhoram, problemas como prisão de ventre e todas as dificuldades provenientes dela são evitados.

 

Quais as vantagens de beber água pura

Ter acesso a água pura é completamente diferente do que beber outros tipos de água, principalmente quando ela é proveniente da torneira ou de galões de água mineral. A água tratada pelas estações municipais passa por uma série de etapas necessárias para conseguir entregar uma água própria para consumo. Uma delas é a adição de cloro, que tem como principal objetivo eliminar microrganismos e bactérias.

No entanto, quando este elemento está presente em grandes quantidades pode causar diversos prejuízos à saúde, dentre elas irritação e intoxicação das vias aéreas. E neste caso, pensar na filtragem da água também envolve a água que é utilizada nos processos de cozimento das refeições do dia a dia. Com uma água pura e filtrada, é possível consumir uma água com muito menos cloro reduzindo os prejuízos à saúde.

Além disso, não há cheiro na água. É muito importante perceber se a água que você ingere apresenta cheiro, pois este é um sinal de que algo está errado. A água pura não deve ter nem odor, nem cor. A ingestão de uma água sem cheiro te dá a garantia de que você está fornecendo ao seu organismo algo de procedência.

 

Como garantir o consumo de água pura

Os purificadores de água são excelentes opções para se ter em casa. Os modelos conhecidos são muito práticos e são ideais para quem busca melhorar a sua saúde e bem-estar ingerindo água purificada. Alguns modelos contam com um sistema de purificação sofisticado e tecnológico, que consegue remover até as mais finas impurezas, cheiros e odores. Alguns purificadores de água possuem até mesmo um sistema de refrigeração, que garante água fresca e gelada apertando apenas um botão.

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