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Boa parte do nosso corpo é composto por água (75%) e seu consumo diário permite que o organismo funcione bem. Só para se ter uma ideia, 95% da composição do nosso sangue é de água. Este dado deixa muito claro o fato de que a ingestão de água pura é um dos pilares para mantermos a saúde em dia.
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No entanto, o que se percebe é que cada vez mais pessoas têm deixado este hábito de lado, o que acarreta no curto e longo prazos prejuízos significativos ao corpo por não receber a quantidade que precisa para funcionar.
É muito importante transformar o ato de beber água de qualidade em uma rotina. A média de consumo diária depende de organismo para organismo, em nosso artigo ‘Quantos litros de água devemos beber por dia?’ falamos mais sobre isso. Consumindo a quantidade de água pura ideal para o seu organismo, isso irá contribuir para:
Quando o corpo recebe a quantidade adequada de água, os benefícios para os órgãos do corpo são muitos. No caso do cérebro, por exemplo, quando há hidratação adequada as células recebem sangue oxigenado e nosso sistema fica mais alerta.
A ingestão de água purificada também faz bem para os rins, pois auxilia na eliminação de resíduos e nutrientes desnecessários por meio da urina.
O estômago também é beneficiado com a hidratação, pois a água auxilia os nutrientes a se dissolverem mais facilmente de modo que facilita a absorção pelo sangue e seu transporte para as células.
Sim, a pele – o maior órgão do nosso corpo – é a principal beneficiada da ingestão de água. É ela que dá os primeiros sinais de que o corpo está hidratado, sendo assim, quando os tecidos estão bem hidratados, a pele apresenta um aspecto de viço e jovialidade.
Isso acontece porque ela proporciona maior elasticidade e tonicidade, contribuindo para que a pele fique mais firme e sem rugas aparentes.
Os músculos e articulações também são beneficiados. No caso do nosso corpo, os benefícios da água para todos é auxiliar na lubrificação dos músculos, melhorando seu funcionamento, e das articulações, protegendo-as de eventuais lesões.
Um fato bem importante associado à água pura, é que sua ingestão é excelente e altamente recomendada nas dietas de quem busca ganho de massa muscular. Ou seja, criar o hábito de ingerir água pura e saudável frequentemente, lhe ajudará a ganhar músculos também.
A água tratada é muito benéfica para quem deseja perder peso, principalmente porque ela possui um alto poder de saciedade. A recomendação é beber água antes e entre as refeições para ter a sensação de que o que foi ingerido é suficiente, o que evita uma alimentação exagerada.
Como o processo de digestão e o funcionamento do intestino também melhoram, problemas como prisão de ventre e todas as dificuldades provenientes dela são evitados.
A água pura é aquela que não possui nenhuma outra substância na sua composição além de hidrogênio e oxigênio. Ou seja, livre de cloro, bactérias e outras substâncias que podem causar doenças e complicações à saúde humana.
Uma das formas mais acessíveis de testar se a água da sua casa é pura e segura é por meio de kits de testes domésticos, que podem ser encontrados em lojas de produtos para casa ou pela internet. Esses kits geralmente incluem testes para detectar a presença de cloro, nitratos, chumbo e outros contaminantes comuns.
Além disso, é importante estar atento aos alertas emitidos pelas autoridades locais sobre a qualidade da água da região e também fazer manutenção regular no sistema de encanamento e no seu filtro do purificador de água para evitar acúmulos de bactérias e outros contaminantes. Também é importante ter cuidado ao armazenar água em casa, garantindo que os recipientes estejam limpos e fechados adequadamente.
É recomendável evitar beber água diretamente da torneira, especialmente em regiões onde a qualidade da água é questionável. Se você tiver dúvidas sobre a qualidade da água da sua região, pode entrar em contato com a companhia de abastecimento ou com um laboratório especializado para obter mais informações.
Em resumo, há várias maneiras de garantir que a água que você bebe seja pura e segura, desde testes simples em casa até a escolha do purificador de água adequado e a manutenção regular do sistema de encanamento e filtros.
Ter acesso a água pura é completamente diferente do que beber outros tipos de água, principalmente quando ela é proveniente da torneira ou de galões de água mineral. A água tratada pelas estações municipais passa por uma série de etapas necessárias para conseguir entregar uma água própria para consumo. Uma delas é a adição de cloro, que tem como principal objetivo eliminar microrganismos e bactérias.
No entanto, quando este elemento está presente em grandes quantidades pode causar diversos prejuízos à saúde, entre elas, irritação e intoxicação das vias aéreas. Também é importante pensar que a filtragem da água envolve a que que é utilizada nos processos de cozimento das refeições do dia a dia. Com a utilização da água pura e saudável, é possível garantir menos cloro, reduzindo os prejuízos à saúde.
Além disso, não há cheiro na água. É muito importante perceber se a água que você ingere apresenta cheiro, pois este é um sinal de que algo está errado. A água pura não deve ter nem odor, nem cor. A ingestão de uma água sem cheiro te dá a garantia de que você está fornecendo ao seu organismo algo de procedência.
Quando se trata de garantir água pura em sua casa, há várias opções disponíveis. Uma opção é instalar um purificador de água. Existem muitos tipos de purificadores de água no mercado, incluindo modelos de bancada, modelos embutidos e modelos portáteis. Cada tipo de purificador de água tem suas vantagens e desvantagens, e a escolha dependerá das necessidades específicas da sua casa.
Para não errar ao escolher um purificador de água para sua casa, acesse o nosso artigo ‘Purificador de água: o que devo saber antes de comprar um’.
Outra maneira de garantir água pura em sua casa é através do uso de filtros de água. Os filtros de água podem ser instalados em torneiras e chuveiros para remover cloro, sedimentos e outros contaminantes da água. Eles também podem ser usados em dispensadores de água e cafeteiras para garantir que a água usada na preparação de alimentos e bebidas esteja livre de impurezas. Ao escolher um filtro de água, é importante considerar o tipo de contaminante que você deseja remover e o fluxo de água necessário para atender às suas necessidades.
Também lhe indicamos o artigo ’Qualidade da água no Brasil’. Nele abordamos sobre a qualidade da água em nosso país e como isso não deve passar despercebido por nós.
Os purificadores de água são excelentes opções para se ter em casa, sendo a forma mais fácil de garantir que você tenha à disposição água pura e segura para o consumo.
Os modelos conhecidos são muito práticos e são ideais para quem busca melhorar a sua saúde e bem-estar ingerindo água purificada. Alguns modelos contam com um sistema de purificação sofisticado e tecnológico, que consegue remover até as mais finas impurezas, cheiros e odores. Alguns purificadores de água possuem até mesmo um sistema de refrigeração, que garante água fresca e gelada apertando apenas um botão.
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